得了先天特发性眼震的患者，调理保养的关键在于注意日常生活习惯和保持眼部健康。特发性眼震是一种与神经系统异常相关的眼部疾病，尽管无法完全治愈，但通过适当的调理和保养，可以减轻症状和提高生活质量。

患者应注意保持良好的作息习惯。规律的生活作息可以减少身体疲劳和压力，有助于缓解眼部症状。保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠，有助于眼部的恢复和调节功能的正常运作。

合理使用眼部。长时间使用电子屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，对于眼震患者来说尤其重要。需要保持适当的用眼姿势，坐姿端正，距离屏幕适中，并且每隔一段时间休息一下眼睛，远离电子屏幕，凝视远处，有助于舒缓眼肌的疲劳。如果需要长时间看电脑屏幕，可以使用护目镜来减少对眼部的刺激。

注意饮食搭配。摄入一些富含维生素A、B、C和E以及锌、镁等营养物质的食物，有助于维持眼部健康。例如，红色蔬菜和水果、鱼类、坚果和全谷类食物都是良好的选择。避免过量摄入咖啡因和酒精等刺激物质，因为这些物质可能会加重眼震的症状。

定期进行眼部检查和治疗。特发性眼震是一种慢性的眼部疾病，需要定期就医进行检查和治疗。医生会根据个体情况制定针对性的治疗方案，例如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。及时接受治疗可以帮助控制病情，减轻症状。

得了先天特发性眼震的患者需要保持良好的生活习惯、注意眼部健康和定期检查治疗，以减轻症状和改善生活质量。尽管无法完全治愈，但通过调理和保养，可以帮助患者维持相对健康的眼部状态。