调理保养脾气虚弱目昏的方法有很多，首先要重视饮食，饮食要规律、均衡，并多吃些有益于脾气和目力的食物。进行适量的运动有助于增强体质和改善脾气虚弱目昏的症状。良好的生活习惯和情绪调节也是重要的保健措施。也可以考虑使用一些传统的中药调理。下面将逐一进行阐述。

饮食的调理是改善脾气虚弱目昏的关键，首先应该保证饮食的规律和均衡。定时进餐、避免暴饮暴食，有助于维持脾气的健康。对于脾气虚弱和目昏的人来说，可以多吃一些易于消化的食物，如米、面、粥、汤等，有助于提高身体对营养物质的消化和吸收能力。食物中含有丰富的维生素A、B、C、E，如胡萝卜、菠菜、柠檬、猕猴桃等，对于保护视力和改善脾气虚弱有一定的效果。

适量的运动对于改善脾气虚弱和目昏也是至关重要的。运动可以增强体质，提高脾气的功能。适当的运动有助于促进血液循环，增强脾气的代谢能力。在运动中，人体的机体代谢水平也会提高，有助于改善脾气虚弱目昏的症状。可以选择散步、跑步、游泳等适量的有氧运动，每周坚持3-5次，每次20-30分钟。

良好的生活习惯和情绪调节对于脾气虚弱目昏非常重要。保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，保持心情愉快，对于改善脾气虚弱和目昏很有帮助。避免过度使用眼睛，尽量避免长时间用眼以及对着电子屏幕久坐，注意保护眼睛。应该时常闭目休息，远离电子产品，以减轻眼部的疲劳。

传统中药也可以作为辅助保健的方法。可以选择一些具有滋补脾气、明目作用的中药，如黄芪、当归、枸杞子等，对于改善脾气虚弱和目昏有一定的效果。但是在使用中药之前，应该请教医生或中医师的意见，避免不适和药物相互作用的风险。

调理保养脾气虚弱目昏的方法包括饮食调理、适量运动、良好生活习惯和情绪调节、中药辅助等。通过合理的膳食搭配、适量的运动和科学的生活习惯，可以有效改善脾气虚弱目昏的症状，增强身体的免疫力和抵抗力，提高脾气和目力的健康水平。