得了虾酱样大便后的调理保养需结合饮食调节、生活习惯改变和药物治疗等方面进行综合性调理，可以帮助缓解症状并促进康复。

饮食调节是关键。建议避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、葱姜蒜等，以免刺激肠道。同时，减少摄入油腻、高脂肪食物，改为健康的膳食。增加膳食中的蔬菜、水果、全谷类食物和纤维质含量高的食物，如糙米、燕麦、豆类等，可以增加肠道蠕动，使大便通畅。

改变生活习惯也很重要。保持规律的生活作息，尽量避免过度劳累和长时间的久坐，多进行适量的体育活动，如散步、慢跑等，有助于促进消化和肠道蠕动，改善大便情况。

另外，药物治疗也是必要的。根据病情需要，可以选择一些肠道调节药物。例如，益生菌可以帮助调整肠道菌群平衡，改善消化功能；其他一些药物如温肠、舒筋活血、通便药等也可根据医生指导进行选用，但需遵循医生的处方和用药指导。

定期进行体检和就诊也是重要的。及时发现、治疗和调整病情，可以有效避免症状加重或并发症的发生。

虾酱样大便是一种肠胃问题，需要针对性的调理保养。饮食调节和改变生活习惯可以通过改善肠道蠕动和增加肠道润滑度，减少粪便的排泄难度，并满足肠道菌群的生长需要。药物治疗则可以通过调节肠道功能、促进消化吸收和增加肠道菌群平衡来缓解症状。综合上述调理保养措施，可以帮助缓解症状、改善肠道健康，并维持肠胃的正常功能。然而，由于每个人的病情和身体状况都不同，所以最佳的调理保养方案应该在医生的指导下进行。