肝肿大是一种较为常见的肝脏疾病，需要进行适当的调理和保养。其中，主要包括以下几方面的措施：

要照顾好饮食。在日常饮食中，要避免摄入过多的脂肪和油腻食物，尽量选择清淡易消化的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。同时，还应增加蛋白质和维生素的摄入量，以保证肝脏的正常代谢和修复。

要适当锻炼身体。适度的运动可以促进血液循环，增强肌肉和心脏的功能，有助于减轻肝肿大的症状。但需要注意的是，运动时要选择适合自己身体状况的运动方式和强度，避免剧烈运动或过度劳累。

要保持规律的作息时间，保证充足的休息和睡眠。长期的睡眠不足或失眠会增加身体的负担，影响肝脏的正常代谢和修复，从而导致肝肿大加重。

另外，要避免长期暴露在有害物质中。吸烟、饮酒、吸毒等不良生活习惯会对肝脏造成损害，增加肝肿大的发生和发展。因此，要尽可能避免这些不良生活方式，保护肝脏健康。

要积极治疗并遵医嘱。如发现自己患有肝肿大，应及时就诊，接受专业医生的治疗和指导。根据具体的病情，医生可能会给予药物治疗或手术干预，同时还会针对个体情况制定相应的饮食和生活调理方案。

轻度肝肿大需要通过饮食控制、适量锻炼、规律作息、避免有害物质的暴露以及积极治疗等多个方面进行调理和保养，以促进肝脏的恢复和健康。重要的是要注意个体差异，根据自身的身体状况和医生的建议进行合理的调理和保养。