预防轻度肝肿大的措施主要有保持健康的生活习惯和饮食习惯。要坚持适度的锻炼，每天进行适当的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强肝脏的功能。要保持充足的睡眠，给肝脏足够的休息时间，有助于恢复和修复肝细胞。饮食方面，应均衡摄入各种营养素，少食用高脂肪、高糖分和高盐的食物，多食用富含纤维和维生素的蔬菜水果和粗粮。此外，还要避免大量饮酒，因为酒精是导致肝脏病变和肝肿大的常见原因之一。

预防轻度肝肿大的措施的原因主要是为了保护肝脏的健康。健康的生活习惯可以增强肝脏的功能，减少肝脏病变的风险。适度的锻炼可以促进血液循环，提高肝脏的代谢能力，有助于清除体内的毒素和废物。充足的睡眠可以恢复肝脏的功能，减轻肝脏的负担。均衡的饮食可以提供足够的营养素给予肝脏，使其保持正常的代谢和功能。同时，限制酒精摄入可以减少肝脏受到的损害，避免导致肝脏疾病和肝肿大的发生。预防轻度肝肿大的措施主要是为了维护肝脏的健康和功能，避免肝脏受到不必要的损伤。