得了痰热阻肺顿咳的调理保养可以从以下几个方面进行：

1. 合理饮食调理：痰热阻肺顿咳的病情与体内热毒有关，因此在饮食上要忌辛辣、油腻、炙烤等刺激性食物，多食用清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。多饮水可以帮助稀释痰液，促进排痰。

2. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠可以提高机体的免疫力，加强身体抵抗力，有利于恢复健康。

3. 适当运动：可以选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等，帮助增强呼吸系统功能，促进血液循环，加速病情的康复。

4. 心理调节：保持心情愉快，积极乐观的心态对病情的调理和康复非常重要。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式，缓解病情的压力和焦虑。

还有一些其他的注意事项需要注意，如避免受寒，保持室内空气流通，定期洗手，避免交叉感染等。

痰热阻肺顿咳的调理保养主要通过合理饮食调理、规律作息、适当运动和心理调节等来加速病情的康复。同时，注意做好个人卫生和预防交叉感染是非常重要的。如果病情严重或持续不见好转，建议及时就医寻求专业医生的帮助。