得了阴虚阳浮消渴需要通过综合调理和保养来恢复身体的平衡。需要注意饮食，选择一些滋阴润燥、养阴益肾的食物，如梨、莲子、百合、银耳等，同时避免辛辣、烟酒等刺激性食物。要保持良好的生活习惯，避免过度的劳累和精神紧张，保持规律的作息时间。可以适当进行一些运动，如太极拳、气功等，有助于调理气血、平衡阴阳。应该遵循医生的指导使用药物治疗，并定期复诊，监测病情变化。

阴虚和阳浮是中医对于消渴病情的描述。阴虚指阴气不足，阴阳失衡；阳浮指阳气升腾，消耗过多。所以，调理的目的就是通过补充阴气、平衡阴阳，来恢复体内的平衡状态。

饮食方面，滋阴润燥的食物可以补充体内的阴液，调理阴虚。例如，梨具有润肺润燥的作用，莲子、百合等可以滋阴养肺，银耳则有滋阴润肺的效果。同时，避免辛辣、烟酒等刺激性食物可以减少消耗体内的阳气，调理阳浮。

良好的生活习惯也对调理很重要。过度的劳累和精神紧张会导致体内阴阳失衡，因此要适时休息，避免疲劳积累。规律的作息时间可以有利于身体的恢复和调理。

适当进行一些运动也是有益的。太极拳、气功等运动可以调理气血，平衡阴阳。这些运动具有缓慢、柔和的特点，对于阴虚阳浮的调理效果比较好。

药物治疗是必不可少的。根据具体情况，医生会开具一些中药来补充阴液、调节阴阳，同时适当调整剂量。定期复诊可以及时调整治疗方案，监测病情变化。

阴虚阳浮消渴的调理保养需要从饮食、生活习惯、运动和药物治疗等多个方面综合考虑，以达到恢复体内平衡的目的。但是需要强调的是，每个人的体质和病情不同，应该在医生的指导下进行调理和保养。