得了血瘀五硬要如何调理保养？最好的方法是通过中药调理和一些生活习惯的改变来改善血瘀五硬的状况。血瘀五硬是指人体血液运行不畅，导致血液凝聚和血管硬化，而中药具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，减轻症状。

可以选择一些有活血化瘀作用的中药进行调理，如川芎、丹参、红花等。这些草药具有促进血液循环，舒缓痛感，减轻炎症的效果。可以在医生的指导下制作成中药汤剂或者草药包进行煮煮，每天适量饮用。

饮食方面需要注意。血瘀五硬患者应该避免食用寒凉、油腻的食物。可以多食用一些具有促进血液循环的食物，如葡萄、桑葚、茯苓等。摄入足够的蛋白质和维生素C也有助于改善血液质量，推动新陈代谢。

另外，保持适量的运动也是血瘀五硬患者调理的重要方式。适合血瘀五硬患者的运动有太极拳、瑜伽、散步等，可以促进血液循环，缓解血管硬化。

造成血瘀五硬的原因多种多样，可能与体内肝气郁结、脾虚、肾虚等有关。因此，血瘀五硬患者需要综合调理全身，保持良好的心态，避免过度劳累和长时间保持一个姿势。同时，要养成良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒过量、吸烟等不良行为，以减少对血管的伤害。

通过中药调理和改善生活习惯，可以调理血瘀五硬，改善血液循环，减轻症状。但是，在进行调理之前，最好咨询医生的建议，根据个人情况来制定详细的调理计划。