得了反射性耳痛，要进行以下调理保养方法。原因是反射性耳痛是由其他部位的疾病引起的，调理保养可以帮助缓解耳痛症状，提高治疗效果。

1. 确定疾病原因：首先要找出引起反射性耳痛的根本疾病。例如，耳痛可能是由牙齿问题、颈椎问题、咽炎等引起的。明确了疾病原因，可以有针对性地进行治疗。

2. 进行疾病治疗：根据具体疾病的类型，进行相应的治疗。例如，如果是牙齿问题引起的耳痛，需要及时就医进行牙齿治疗；如果是颈椎问题，可以进行物理疗法，如热敷、按摩等；如果是咽炎引起的，可以通过药物治疗来缓解炎症。

3. 避免刺激耳朵：尽量避免揉搓、清洁耳朵时使用强力的清洁剂或工具。可使用温水轻柔地清洁耳朵周围区域，以避免进一步刺激耳朵，导致耳痛加剧。

4. 管理压力和焦虑：压力和焦虑可能会加重耳痛症状。通过学习应对压力的方法，如深呼吸、运动、放松技巧等，可以帮助舒缓压力和焦虑情绪，减轻耳痛的程度。

5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，避免过度疲劳和过度耗能，有助于增强免疫力，减少疾病引起的耳痛发生。

6. 注意保护耳朵：避免长时间使用耳机和高音量音乐，减少对耳朵的刺激。如果工作环境噪音较大，应佩戴耳塞或其他保护装置，以防止耳朵受到过度损伤。

得了反射性耳痛要通过确定疾病原因进行治疗，并注意保护耳朵，管理压力，保持良好的生活习惯。这样可以缓解疼痛症状，促进康复，并预防反复发作。如果耳痛症状持续或加剧，应及时就医咨询专业医生。