要调理和保养得了外耳道异常，首先应该及时寻求医生的帮助和指导。这是因为外耳道异常可能是由各种不同的疾病或感染引起的，如外耳道炎、耵聍栓塞或湿疹等，所以需要通过医生的诊断来确定病因并采取适当的治疗措施。

在等待医生诊断和治疗期间，我们可以采取一些简单的调理和保养措施来缓解症状和促进康复。

保持外耳道的清洁和干燥非常重要。我们应该避免使用棉签或其他尖锐物品清洁耳朵，以免造成伤害或进一步推动耵聍形成。清洁时可以用温水沾湿棉球轻轻擦拭外耳道口，但不要尝试深入耳朵内部。

避免暴露于过多水分或潮湿环境中，因为湿度过高可能导致耳道感染。在洗澡或游泳时，我们可以使用耳塞来避免水进入耳朵。

保持耳朵干燥后，可以涂抹一些适当的外耳道保湿剂。这有助于减少瘙痒和不适感，并促进耳道的自然修复。

避免过度清洁和揉搓耳朵，因为这可能会刺激耳朵并加重症状。同时，保持充足的睡眠和良好的饮食，有助于增强身体免疫力，促进康复。

在得了外耳道异常时，要寻求医生的帮助并及时治疗。在治疗过程中，合理的调理和保养可以缓解症状并促进康复，但仍需医生的指导和监督。如果症状持续恶化或出现其他不适，应随时与医生取得联系。