得了胃阴不足云翳，需要进行相应的调理和保养。一般而言，可以从饮食、生活习惯和中药调理等多方面入手。

饮食方面应以清淡、滋阴补液的食物为主。例如，可以多食用绿叶蔬菜、豆类、海藻等富含维生素、微量元素和纤维素的食物。同时，可以适量摄入一些清润的食物，如梨、银耳等，以帮助滋润胃阴。应避免辛辣刺激、油腻过度和过热食物的摄入，避免过度烹饪食物导致营养流失。

要调整生活习惯，注意休息和作息规律。保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠，有助于恢复胃阴。避免熬夜和过度劳累，减少身体的耗损。要避免精神压力过大，学会放松自己，保持心情舒畅，有利于维持胃阴平衡。

可以通过中药调理来帮助恢复胃阴。常用的中药有枸杞子、玉竹、百合、山药等具有滋阴补肾的功效。可以咨询中医师，根据个人情况来选择合适的中药进行调理。

胃阴不足云翳需要通过饮食调理、生活习惯的改变和中药的辅助来进行保养。而这些调理的原因在于，胃阴不足云翳是胃粘膜失去滋润的表现。滋阴补液可以帮助胃粘膜恢复正常的润滑功能，改善胃壁的防护功能。同时，调整饮食和生活习惯也是为了减少刺激胃粘膜的因素，保护和恢复胃阴，从而达到胃阴不足云翳的调理保养效果。