湿热上犯视瞻昏渺的调理保养方法是通过清热解湿、明目健脾的方式来缓解症状。此方法的原因在于湿热上犯视瞻昏渺是中医学上的湿热病症，主要表现为视物不清、模糊不清、看东西发花等症状，属于湿热郁结于上焦所致。清热解湿、明目健脾的调理保养方法能够清除湿热，改善视力。

以下是一些具体的调理保养方法：

1. 调整饮食：避免辛辣刺激的食物，减少油腻和肥甘食物的摄入。多食用蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于清热解湿。

2. 增加饮水量：多饮水能够帮助清除体内的湿气，建议每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。

3. 适当运动：适度的运动有助于增加体内湿气的排出，可以选择散步、慢跑等有氧运动，促进新陈代谢，改善湿热症状。

4. 睡眠充足：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体的自我修复，减轻症状。

5. 避免长时间使用电子产品：长时间使用电脑、手机等电子产品容易导致眼睛疲劳和干涩，加重湿热上犯视瞻昏渺的症状。应适度使用，并且注意眼部保护。

6. 中医调理：可以通过中医的针灸、中药疗法来调理湿热上犯视瞻昏渺。如用一些清热解湿的中药煎剂、穴位按摩等方法。

湿热上犯视瞻昏渺可以通过清热解湿、明目健脾的调理保养方法来改善。除了日常生活习惯的调整外，中医的针灸、中药疗法也可以作为辅助治疗的方法。对于症状严重或持续时间较长的情况，建议尽早咨询医生进行进一步的诊断和治疗。