得了食管癌肉瘤后，调理保养是非常重要的。以下是一些可以帮助食管癌肉瘤患者恢复的建议：

饮食调整：食管癌肉瘤患者的饮食应该以高蛋白、高热量、易消化的食物为主，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。同时，应该避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，以免加重病情。

保持心理健康：食管癌肉瘤患者常常会面临身体不适、疼痛、情绪波动等问题，因此保持心理健康非常重要。患者可以寻求心理医生的帮助和支持，通过放松、冥想等方法来缓解压力和焦虑。

保持充足的睡眠：睡眠不足会导致身体免疫功能下降，从而影响食管癌肉瘤的治疗效果。患者应该保证充足的睡眠时间和质量，以增强身体免疫力。

坚持适量的运动：适量的运动可以帮助食管癌肉瘤患者增强身体素质，提高免疫力，缓解疼痛和不适。患者可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。

定期复查：食管癌肉瘤患者在治疗过程中应该按照医生的建议进行定期复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症或其他问题。

得了食管癌肉瘤后，患者应该注意饮食调整、保持心理健康、保持充足的睡眠、坚持适量的运动和定期复查等方面的调理保养。这些措施可以帮助患者增强身体素质，提高治疗效果，延长生存期和提高生活质量。同时，患者应该积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期检查，保持良好的生活习惯和心态。