很人多喝酒都会脸红，但是你知道吃什么能缓解喝酒脸红的现象吗?下面介绍几种食物，对于缓解喝酒脸红现象效果很好。

　　胡萝卜：吃胡萝卜能在一定程度上缓解喝酒脸红的症状，抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

　　裙带菜：裙带菜可以调节植物神经，预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

　　羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。能缓解喝酒后脸红的症状。

　　小麦：小麦中含油泛酸(VB)，泛酸可以预防植物神经失调症。有效的缓解喝酒后脸红。

　　蘑菇：蘑菇中的黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。有效的缓解酒后脸红。

　　大豆：将大豆用火炒至茶色每天代茶喝对于喝酒脸红引起的植物神经失调症有良好效果。