得了发作间精神障碍，患者需要进行综合调理和保养，以控制病情并提高生活质量。以下是一些建议：

定期就医：患者需要定期就医，与医生沟通病情，了解自己的身体状况和用药情况。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，以达到更好的治疗效果。

合理用药：患者需要按照医生的建议合理使用抗癫痫药物和其他药物，不要随意更改剂量或停药。同时，需要注意药物的不良反应，如有不适及时就医。

健康饮食：患者需要注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟。建议多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、鱼类、坚果等。

适量运动：适量的运动有助于身体健康和精神状态的调节。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

睡眠充足：充足的睡眠有助于身体恢复和精神状态的调节。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。

心理调适：心理调适对于发作间精神障碍的患者非常重要。建议学习一些心理调节技巧，如深呼吸、放松训练、冥想等，以缓解焦虑、紧张等不良情绪。

社会支持：患者需要积极寻求社会支持，与家人、朋友、医生、专业机构等保持良好的沟通。可以参加一些社交活动，以增强社交能力和自信心。

得了发作间精神障碍需要进行综合调理和保养，包括定期就医、合理用药、健康饮食、适量运动、睡眠充足、心理调适和社会支持等方面。通过这些措施的综合应用，可以控制病情并提高生活质量。同时，也需要注意遵循医嘱，不要随意更改治疗方案。