指（趾）甲增厚是指甲板变得变厚，常见于指（趾）甲真菌感染、甲沟炎等疾病。甲板增厚可能会影响到正常的指（趾）甲生长，造成不适和疼痛。所以，如何调理和保养指（趾）甲是我们应该关注的问题。

要保持指（趾）甲的清洁。每天用温水和中性肥皂轻柔地清洁指（趾）甲。避免使用过于刺激的清洁剂或者用力过度刮擦，以免伤害指（趾）甲。保持干燥也是非常重要的，因为湿润环境有利于细菌和真菌的繁殖，进一步加重甲板增厚的问题。

另外，指（趾）甲增厚常常伴随着指（趾）甲真菌感染。抗真菌药物可以用来治疗和预防进一步的感染。可以选择局部外用的药膏或者口服的抗真菌药物，但是需要遵循医生的指导并坚持使用到疗程结束。保持脚部的清洁和干燥，穿透气性好的鞋袜，更换及时也是预防指（趾）甲真菌感染的关键措施。

指（趾）甲增厚的另一个常见原因是甲沟炎。甲沟炎是由细菌感染引起的，指（趾）甲周围的皮肤发炎并伴有脓肿形成。甲沟炎会导致指（趾）甲增厚和疼痛。治疗甲沟炎是减轻指（趾）甲增厚的关键。

治疗甲沟炎的方法包括局部抗生素药膏和热敷。局部抗生素药膏可以控制感染，加速伤口愈合。热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。

保持指（趾）甲的适度剪短也是非常重要的。过长的指（趾）甲容易掌握细菌和真菌，导致感染和增厚。定期修剪指（趾）甲是保持健康甲板的关键。剪指（趾）甲时要使用干净的指甲钳，避免剪伤指（趾）甲和周围的皮肤。

均衡的饮食和合理的生活习惯也对指（趾）甲的调理和保养至关重要。保证摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素D和钙，有助于保持指（趾）甲的健康。避免嗜好性的行为，如咬指（趾）甲和用指甲剥咬皮肤，以免引起感染和损伤。

指（趾）甲增厚是一种常见的疾病症状，需要进行及时的调理和保养。保持指（趾）甲的清洁和干燥，治疗和预防真菌感染和甲沟炎，定期修剪指（趾）甲，注意均衡饮食和避免不良生活习惯，都是维持指（趾）甲健康的关键。如有必要，应咨询医生的建议，并按照医嘱进行治疗。