得了带状疱疹样外观，要进行适当的调理保养。这是因为带状疱疹是由水痘病毒引起的一种疾病，会导致皮肤出现疱疹样的水泡和疼痛不适，需要进行一些措施来减轻症状和促进愈合。

保持皮肤清洁是很重要的。可以用温水和轻柔的清洁剂进行清洗，避免磨擦或搔抓疱疹部位，以免引发感染和加重症状。

保持皮肤的湿润是必要的。可以使用温和的保湿霜或乳液涂抹在疱疹患处，以帮助减轻疼痛和瘙痒感。选择没有刺激性和添加香料的产品，以免引起更多不适。

避免日晒是必须的。阳光暴晒会加重疱疹的症状，增加疼痛和不适感。如果必须外出，应尽量避免阳光直射，可以选择穿长袖衣物、戴帽子和使用防晒霜等措施进行保护。

还应注意个人卫生，避免与他人分享个人物品，如毛巾、衣物等，以防止病毒传播给他人或感染其他部位。

保持良好的饮食和休息也是调理保养的重要因素。均衡饮食有助于增强免疫力，促进疱疹的愈合。充足的休息和良好的睡眠有助于身体恢复和抵抗疾病。

通过适当的调理保养，可以减轻带状疱疹样外观的症状，促进皮肤的愈合和康复。重点是保持皮肤清洁和湿润，避免阳光晒伤，注意个人卫生，并保持良好的饮食和休息。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生进一步诊断和治疗。