得了结膜异物后，需要做好调理和保养。要做眼部清洁，使用温开水或生理盐水洗涤眼睛，将异物冲洗掉。要避免揉搓眼睛，以免进一步刺激结膜，导致发炎和感染。如果异物无法取出或引起强烈不适，应及时就医，由医生进行进一步处理。

调理和保养非常重要，因为未及时处理和不正确的处理可能导致严重并发症。结膜异物的存在会导致眼睛的不适和疼痛感，长期存在可能会刺激结膜，并引发结膜炎、角膜炎等病症。眼部清洁是关键的一步，它可以帮助清除异物，防止细菌滋生，并减轻症状。温开水或生理盐水都是比较温和且不刺激的选择，可以通过冲洗将异物冲洗掉。然而，需要注意的是，使用其他物质如洗洁精等来清洁眼睛是不推荐的，因为它们可能刺激眼部组织，加重症状。

避免揉搓眼睛也是非常重要的，因为这样做会加重异物对结膜的刺激，导致更严重的炎症和感染。揉搓眼睛会使异物移动，可能进一步划伤结膜和角膜，并使异物更难取出。因此，即使感到不适，也应尽量避免揉搓眼睛，而是通过冲洗来清除异物。

如果异物无法取出或引起强烈不适，建议及时就医。眼科医生有专业设备和技术可以更好地处理结膜异物，确保异物完全清除，并减少并发症的风险。

得了结膜异物后，眼部清洁和避免揉搓眼睛是重要的调理和保养措施。如果情况无法自行缓解，应及时就医接受专业治疗。只有正确地处理和保养眼睛，才能避免并发症的发生，促进结膜异物的恢复。