得了血脂异常的调理保养方法如下：

健康饮食 。平时以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于胆固醇含量高的食物，特别是动物的内脏、鸡蛋黄、海鲜类的食物最好不要吃，因为这些食物会导致胆固醇附着在血管内壁，引发血管堵塞等。

坚持运动 。平时多运动，适当的运动有助于消耗，对于降低血脂有一定的帮助。

戒烟 。吸烟有害健康，吸烟会导致内分泌失调，继而导致血脂异常高发。

控制体重 。肥胖的人大多血脂异常，应该注意控制体重。控制体重的方法比较多，可以综合多种方法达到减脂减重的效果，慢慢的血脂能减去正常。

此外还可以通过保持良好的睡眠、合理服用药物等方法来调理保养2。如有不适，请务必咨询医生。