得了情感麻痹，可以采取以下措施进行调理保养：

日常调理。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

心理治疗。心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的效果。

药物治疗。