判断是否为风寒外袭转筋的方法如下：

风寒外袭转筋是中医学中的一种疾病，主要症状为关节疼痛、运动不灵活以及局部红肿等。判断是否为风寒外袭转筋需要从以下几个方面进行分析。

1. 症状表现：风寒外袭转筋的症状表现为关节疼痛、局部红肿、活动受限等。这种病症通常会出现在寒冷、湿冷的季节，或者长时间暴露在寒冷、潮湿环境中。

2. 体征检查：风寒外袭转筋会引起疼痛的部位局部红肿，关节周围可能会有明显的压痛点。进行关节的活动时，疼痛会加剧，关节的活动范围也会受到限制。

3. 触诊检查：医生可以通过触诊检查来确定局部的温度变化以及触痛的程度。如果患处触诊感觉寒冷，局部触痛明显，那么很可能是风寒外袭转筋。

4. 问诊：医生会询问患者的病史和症状，包括疼痛的发病时间、疼痛的性质、疼痛的程度等。如果患者有类似的病史或者在特定情况下出现这些症状，那么很可能是风寒外袭转筋。

5. 辨证：根据中医基本理论，风寒外袭转筋是寒邪郁滞于经络引起的疾病，因此中医师还可以根据患者的舌苔、脉象等进行辨证，进一步确定病情。

判断是否为风寒外袭转筋需要结合病史、症状、体征、触诊和辨证等多方面因素进行综合分析。如果出现关节疼痛、局部红肿、寒冷触诊感、运动受限等症状，很可能是风寒外袭转筋的表现。但为了明确诊断，建议及时就医并进行专业的医学检查和辨证。