要判断是不是腹中痞块，首先需要注意一些症状和体征，然后结合医生的诊断和检查结果进行综合判断。

腹中痞块是指在腹腔内形成的一种肿块，可能是肿瘤、肌肉疝或腹膜疝等。以下是判断腹中痞块的一些常见方法和步骤：

1. 注意症状和体征：腹痛、腹胀、腹部肿块感、消化不良、恶心呕吐等，都可能是腹中痞块的表现。注意是否有伴随症状，如发热、体重下降等。

2. 询问病史：了解病人的既往病史、手术史、家族史等，是否有与腹中痞块相关的疾病或因素。

3. 体格检查：医生可以通过触诊和听诊来评估腹部是否有肿块。触诊时注意肿块的大小、硬度、质地、可压痛等。听诊可以帮助医生排除其他可能的原因，如肠鸣音异常等。

4. 检查：医生可能会建议进行以下一些检查来帮助诊断腹中痞块。常见的检查包括超声波检查、CT扫描、MRI等。这些检查可以精确地显示腹部内部结构，帮助医生确定是否存在肿块。

5. 必要时进行活组织检查：若上述检查仍不能得出确诊，医生可能会建议进行活组织检查，如穿刺活检或手术活检。这些检查可以进一步确定肿块的性质和原因。

要判断是否是腹中痞块，需要结合症状、体征以及医生的诊断和检查结果。及时就医并遵循医生的建议进行详细的检查，可以帮助尽早明确诊断并制定合适的治疗方案。