要判断是否沉寒痼冷精液清冷，可以通过以下几个方面进行判断。

观察精液的颜色。沉寒痼冷精液通常呈现出白色或浑浊的颜色，与正常精液的乳白色或淡黄色有所不同。如果精液的颜色异常，可能是沉寒痼冷。

注意精液的质地。沉寒痼冷精液通常具有较为稠厚的质地，与正常精液的稀薄有所不同。若精液质地明显变得更加浓稠，可能是沉寒痼冷。

需要注意的是精液的排出是否伴有疼痛感。沉寒痼冷通常会引起阴囊疼痛、睾丸胀痛等症状，并且在性生活时容易出现疼痛或不适感。如果出现这些症状，就可能是沉寒痼冷。

如果怀疑自己患有沉寒痼冷，还应该考虑其他症状的出现。常见的症状包括阳痿、性欲减退、早泄、遗精频繁等。如果除了精液清冷外，还有以上症状的出现，就进一步加强了沉寒痼冷的可能性。

沉寒痼冷是中医中的一个疾病概念，指的是男性生殖系统受到寒冷侵袭而引发的一系列症状。沉寒痼冷的精液清冷是其中的一个表现，而判断是否沉寒痼冷主要通过观察精液的颜色、质地，以及是否伴有疼痛感和其他症状的出现来进行综合判断。如果怀疑自己患有沉寒痼冷，建议及时就医，接受专业的检查和诊断。