沉寒痼冷精液清冷预防的关键是保持身体温暖和促进血液循环。在日常生活中，我们可以采取一些措施来预防这种情况。首先，着装要合理，尤其是在寒冷的天气里，宜选择保暖的衣物，避免身体受凉。其次，进行适量的运动，如散步、跑步等，可以帮助加强血液循环，提高身体的内部温度。此外，保持良好的作息和饮食习惯也是预防沉寒痼冷精液清冷的重要因素，避免过度劳累和暴饮暴食。总之，通过以上的预防措施，我们能够有效地减少沉寒痼冷精液清冷的发生。

沉寒痼冷精液清冷的原因主要是因为身体内部的寒气过重或者血液循环不畅。寒气容易侵入身体，尤其是男性生殖系统更容易受寒，导致精液的温度下降。而血液循环不畅则会导致身体内部温度无法平衡，从而引起精液的清冷。当然，沉寒痼冷精液清冷还可能与遗传因素、饮食习惯以及环境因素等有关。因此，通过保持身体温暖和促进血液循环，可以有效地预防沉寒痼冷精液清冷的问题。最终，我们应该重视个人健康，注意调节生活习惯，提高自身的抵抗力，以保持身体健康和精液的正常温度。