要判断是否为乳积乳房红肿，可以通过以下几个方法。

观察乳房外观。乳积乳房通常表现为一侧乳房的明显红肿，乳头可能会出现扩张，感觉紧张或疼痛。另外，乳房的触感可能会更硬或结块，并且可能会有温热感。如果发现这些症状可疑，可以进行进一步的检查。

了解产后乳房的变化。乳积乳房是因为乳汁在乳腺中滞留导致的，通常发生在哺乳期。在产后，乳房会变得饱满、胀痛，乳头可能会出现破裂。如果排空乳房的方法不正确或乳腺导管堵塞，就会引发乳积。

第三，排除其他可能性。一些其他疾病或问题也可能导致乳房红肿，例如乳腺炎、乳腺包块或感染等。如果有其他症状，如乳房的异常形状、乳头的异常分泌物、乳房肿块等，可能需要进一步诊断和治疗。

尽早就医以确诊。如果出现乳积乳房红肿的症状，建议咨询医生进行检查和诊断。医生可能会通过体检、乳房超声、乳房X光或乳腺穿刺等方法来确认诊断，并制定相应的治疗方案。及时就医可以防止症状的恶化并提供必要的治疗。

通过观察乳房外观、了解产后乳房的变化、排除其他可能性，并在需要时就医进行专业诊断和治疗，可以判断是否为乳积乳房红肿。及早发现和处理乳积问题有助于预防并减轻不适症状，保持乳房的健康。