要判断是否是湿着肌表身痛，可以根据以下几个因素来进行判断：疼痛的特点、相关症状、病史以及体格检查。

湿著肌表身痛是一种湿疹性皮肤病，主要特点是肌表的湿疹性病变和呈现出湿病特点，即皮肤表面湿润、渗出、红肿等。疼痛的特点可以作为判断的重要依据。湿著肌表身痛的疼痛多数表现为刺痛感、瘙痒感或灼热感，并且会随着湿病的进展逐渐加重。

湿著肌表身痛常常伴有其他症状，如瘙痒、红肿、水疱等，这些症状可以作为判断的参考依据之一。病史也是判断的重要因素之一。湿著肌表身痛往往在特定的情况下发生，如夏季气温高、潮湿的环境等。有湿疹或其他皮肤疾病的家族史也会增加湿著肌表身痛的可能性。

进行体格检查是判断的关键环节。医生会仔细观察患者的皮肤状况，如湿疹的分布、样貌、大小等。如果患者在触摸皮肤时有痛感或者湿病特点，比如患处皮肤湿润、渗出、红肿等，就有可能是湿著肌表身痛。

要判断是否是湿著肌表身痛，需要注意疼痛的特点、相关症状、病史以及体格检查。如果有湿病特点的疼痛、瘙痒、红肿等症状，并且患者有湿疹或其他皮肤疾病的家族史，医生在体格检查时观察到湿病特点的皮肤病变，那么可能是湿著肌表身痛。需要注意的是，正确的诊断应该由医生进行，以上只是作为参考的判断依据。