要判断是否为白色疱疹，可以通过以下几个方面进行判断和辨别。

观察疱疹的外观。白色疱疹通常是一种大小不一的白色水疱，类似于小颗粒，表面光滑。它们通常出现在口腔内部，如舌头、颊部、牙龈和喉咙等位置。与其他类型的疱疹相比，白色疱疹的颜色比较明显，容易辨认。

注意伴随的症状。白色疱疹往往伴随着口腔疼痛和不适。患者可能会感到口腔内灼热或刺痛的感觉，进食或饮水时可能会感到疼痛。如果出现了这些症状，那么很可能是白色疱疹。

第三，考虑患者的病史和风险因素。白色疱疹通常是由带状疱疹病毒HSV引起的。因此，如果患者有带状疱疹的病史，或者最近与带状疱疹患者有过密切接触，那么出现白色疱疹的可能性较大。

可以通过实验室检查来确认诊断。医生可能会采集疱疹液或进行口腔黏膜刮片，来检测是否存在HSV病毒。

要判断是否为白色疱疹，可以根据疱疹的外观、伴随的症状、患者病史和实验室检查结果来进行判断。如果怀疑自己患有白色疱疹，建议及时就医进行确诊并接受治疗。