要判断是否为终末性失眠，需要考虑失眠症状的持续时间和原因。终末性失眠是一种罕见的失眠形式，其特点是长期的睡眠困扰，通常是由精神创伤或悲伤引起的。下面是几种判断终末性失眠的方法：

持续时间。终末性失眠通常持续数月或更长时间，且症状不会自行缓解。病人可能会在夜间醒来并难以再次入睡，或者根本无法入睡。如果您经历了这样的失眠问题，并且已经持续数个月或更长时间，那么可能是终末性失眠。

情绪和精神状况。终末性失眠往往是由某种精神创伤或悲伤引起的，例如丧亲、离婚、工作压力等。如果您在这些事件发生后经历了长期的失眠问题，可能是由终末性失眠引起的。

失眠的影响。终末性失眠会对个人的生活和健康产生严重的影响。患者可能会感到疲劳、缺乏精力、注意力不集中，并且情绪不稳定。如果您经历了这些问题，并且无法通过改变生活习惯或进行其他治疗方法来改善睡眠质量，可能需要考虑是否为终末性失眠。

要明确的是，只有通过专业医生的诊断才能确定是否为终末性失眠。如果您怀疑自己有终末性失眠的可能，建议尽快咨询专业医生进行确诊和治疗。医生可能会进行详细的历史询问和身体检查，并可能要求您参加进一步的睡眠评估，例如多导睡眠图PSG，以确定失眠的原因和类型。

判断是否为终末性失眠需要考虑失眠症状的持续时间、情绪和精神状况以及失眠对生活的影响。对于长期存在的失眠问题，特别是在经历了精神创伤或悲伤之后，可能是终末性失眠，需要求助于专业医生进行诊断和治疗。