要判断是否存在中心暗点及屈光度改变，可以通过以下方法进行判断。

进行自我观察。如果在看远处物体时，感觉视力模糊，有可能是存在屈光度改变。与此同时，如果发现在观察特别细小的物体或者有明亮背景的物体时，感觉难以聚焦或者出现模糊，有可能是存在中心暗点。

进行眼睛检查。可以前往眼科医生那里进行专业的眼睛检查，包括视力检查、眼底检查等。医生可以通过这些检查来确定是否存在中心暗点及屈光度改变。其中，视力检查可以通过测试不同视力情况下的视力表现，从而发现屈光度改变。眼底检查可以观察眼底的状况，如果存在中心暗点，可能会在眼底上呈现出特殊的表现。

也可以使用一些特殊的检测方法。例如，使用Amsler格子进行中心暗点的检测。通过观察格子中心的黑点在不同方向上是否有变形、缺失或者模糊，可以判断是否存在中心暗点。另外，使用自家验光方法或者前往验光店进行全面的屈光度检查，包括检查角膜曲率、角膜厚度等，可以更准确地判断屈光度是否发生改变。

要判断是否存在中心暗点及屈光度改变，可以通过自我观察、眼睛检查和特殊的检测方法来进行判断。建议在出现异常症状时及时前往眼科医生那里进行专业的检查和诊断，以便及时采取治疗措施。