要判断是否是下腰部疼痛，可以通过以下几个方面来判断：位置、性质、疼痛的出现和持续时间、伴随症状和加重因素。

通过确定疼痛的位置来判断病情。下腰部是指脊柱的下半部分，包括腰椎和骨盆区域。如果疼痛主要集中在这个区域，很可能是下腰部疼痛。

疼痛的性质也可以提供一些线索。下腰部的疼痛可能是刺痛、胀痛、钝痛、隐痛等感觉。不同的性质可能与病因有关，例如肌肉劳损引起的疼痛通常是酸痛或胀痛，而椎间盘突出引起的疼痛可能是刺痛或放射痛。

疼痛的出现和持续时间也是一个判断的重要指标。下腰部疼痛可能突然发作，也可能逐渐加重。持续时间可以是几天、几周甚至几个月。如果疼痛超过三个月，则被认为是慢性下腰部疼痛，可能与椎间盘退变、脊柱关节炎等慢性病变有关。

伴随症状也提供重要的线索。下腰部疼痛可能伴随着坐立不安、活动受限、放射痛疼痛蔓延至臀部、大腿或下肢等不适感。有时还会伴随着下肢麻木、无力和尿失禁等症状。这些伴随症状可能有助于确定疼痛的病因。

疼痛的加重因素也可以提供一些线索。下腰部疼痛可能在特定的动作或姿势下加重，如长时间保持一个姿势、弯腰、站立或行走等。这些加重因素可能与肌肉损伤、椎间盘疾患或脊柱关节炎等相关。

通过位置、性质、出现和持续时间、伴随症状和加重因素等方面的判断，可以初步确定是否是下腰部疼痛。但最终的诊断需要经过专业医生的检查和评估。如果有下腰部疼痛的症状，建议及时就医并进行专业诊断和治疗。