要判断是不是经期前乳房痛，可以根据以下几个方面进行判断。

排除其他原因引起的乳房疼痛。乳房疼痛可能有多种原因，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等。因此，首先需要排除其他乳房疾病引起的乳房疼痛。如果在其他时间段没有乳房疼痛，并且乳房经常出现周期性疼痛，那么就有可能是经期前乳房痛。

观察乳房疼痛的时间和周期。经期前乳房痛通常出现在经期前1-2周，与月经周期有关。乳房疼痛可以是轻度刺痛或隐痛，也可以是胀痛或灼痛感。这种疼痛通常在月经来潮后减轻或消失。因此，如果乳房疼痛出现在经期前的特定时间段，并且与月经周期有关，那么就有较大可能是经期前乳房痛。

第三，观察乳房疼痛的程度和范围。经期前乳房痛通常是双侧性的，即两侧乳房都会出现疼痛。疼痛的范围可以是整个乳房或部分乳房，一般不会局限在某个具体的部位。经期前乳房痛通常是轻度的，不会影响正常的生活和工作。如果乳房疼痛的范围和程度符合上述描述，那么就有可能是经期前乳房痛。

如果怀疑是经期前乳房痛，建议咨询医生或妇科专家进行确诊。他们会通过详细了解病史、进行体格检查，并根据需要进行乳腺超声、乳腺摄影等检查来排除其他疾病，并确定是否为经期前乳房痛。

在判断是否为经期前乳房痛时，需要注意排除其他乳房疾病，并观察疼痛的时间和周期、疼痛的范围和程度等特点。如果有疑问，应及时咨询医生或专业医疗机构进行确诊。