强迫性穷思竭虑，也被称为强迫性担忧症，是一种常见的焦虑障碍，表现为无法控制的、重复的强烈忧虑和担心。要判断是否为强迫性穷思竭虑，可以从以下几个方面进行观察和辨别。

判断焦虑的程度和频率。强迫性穷思竭虑的人会持续感到极度的焦虑，这种焦虑会在他们的日常生活中持续存在，并且频繁地出现。他们可能整天被焦虑情绪所困扰，无法正常放松和享受生活。

观察思维和行为的特点。强迫性穷思竭虑的人通常会有强迫性的思维和行为。他们可能会反复思考一些无法解决的问题，不断产生担忧、疑虑、自责和恐惧等负面情绪。他们可能会制定一套固定的规则和仪式，用以缓解焦虑情绪，并试图通过这些规则和仪式来控制和预防可能的负面后果。

需要注意情绪和行为对生活功能的影响。强迫性穷思竭虑可能会严重干扰个人的日常生活和社交功能。焦虑可能导致人们难以集中注意力、产生失眠、食欲改变、体重变化等身体不适感，也会对工作、学习、人际关系等方面产生消极影响。

强迫性穷思竭虑需要专业心理评估和诊断。如果一个人长时间出现持续性且频繁的强烈焦虑，同时伴有强迫性思维和行为，并对个人生活和社交功能产生明显的负面影响，建议寻求专业心理师或心理医生的帮助进行评估和诊断。

了解强迫性穷思竭虑的特点和相关症状，观察和判断焦虑的程度和频率，以及对个人生活功能的影响，可以初步判断是否为强迫性穷思竭虑。然而，最后的诊断需要由专业医生进行。若怀疑自己或他人可能患有强迫性穷思竭虑，建议及时寻求专业帮助。