治疗乳房疼痛的方法包括以下几个方面：

1.改变日常生活习惯：避免穿戴过紧或不透气的衣服，避免戴胸罩时间过长；不吃或少吃刺激性食物，如咖啡、茶等。

2.药物治疗：在医生的指导下，可以合理地使用止痛药和消炎药等药物进行治疗。

3.物理治疗：如冷敷、热敷等可以缓解疼痛。

4.手术治疗：对于一些严重的乳房疼痛病症，可能需要手术治疗。

乳房疼痛是女性常见的问题之一，一般情况下通过改变生活习惯、药物治疗、物理治疗等方法就可以缓解疼痛。但是如果疼痛持续时间较长或者症状明显加重，应及时就医，以免延误病情。另外一些疾病如乳腺增生症也会表现为乳房疼痛，需要到医院排查治疗。对于乳房疼痛这一问题，需要及时就医，尤其是对于存在明显的乳房肿块、分泌物、淋巴结肿大等情况，应及时到医院就诊。