心脾积热舌肿的预防方法包括：

1.注意饮食调理，避免暴饮暴食、辛辣刺激食物等。

2.保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

3.适当运动，增强身体免疫力。

4.避免长时间讲话或风吹口干，保持口腔湿润。

5.定期检查身体健康状况。

详细分析：

心脾积热舌肿是中医学上的一个病症，主要表现为舌头肿胀，舌面发红，口干口苦等症状。中医认为，这种病症通常是由于饮食不当、情绪过于激动、长时间讲话或风吹口干等因素导致的。

因此，要想预防心脾积热舌肿，首先需要注意饮食调理，避免暴饮暴食、辛辣刺激食物等。同时，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。适当运动也可以增强身体免疫力，有助于预防这种病症的发生。另外，避免长时间讲话或风吹口干，保持口腔湿润也是预防心脾积热舌肿的重要措施。建议定期检查身体健康状况，及时发现并治疗可能存在的健康问题。