预防舌体伸长麻木不仁的方法包括：

1.定期检查口腔：每年去牙医处进行牙齿检查，检查口腔健康状况，包括舌头的运动能力和神经功能。

2.注意口腔卫生：定期刷牙、清洁舌头，使用含氟漱口水，减少口腔细菌繁殖。

3.避免持久性扯舌头的行为：例如长时间吃冰激凌、吮吸笔或火柴等行为，会导致舌体伸长，加重舌头神经挤压，从而引起麻木不仁。

4.避免咬口腔软组织：尽量避免磕碰口腔内壁，不要用嘴巴咬东西，如咬指甲和笔盖等。

5.减少酗酒和吸烟：酒精和烟草会破坏口腔内的神经和组织，导致舌体伸长，并且引起麻木不仁等问题。

详细分析：

舌体伸长麻木不仁是指舌头在伸出口腔时过度伸展，压迫舌下神经引起麻木不仁。

舌体伸长的原因包括：长时间进行能够延长舌头的行为（例如吃冰激凌、吮吸笔或火柴等）、口腔软组织肿胀导致舌体伸长、颌骨变形等。

麻木不仁的原因包括：舌头神经受到挤压、受损或神经系统疾病。

为预防舌体伸长麻木不仁，需要预防发病原因，如定期检查口腔、注意口腔卫生、避免持久性扯舌头的行为、避免咬口腔软组织、减少酗酒和吸烟等。同时，如果出现舌体伸长麻木不仁的症状，应及时就医，接受治疗。