预防热盛动风啮舌的方法：

1.饮食调理：多吃清淡易于消化的食物，如粥、米汤、蔬菜水果等，减少食用辛辣烧烤等刺激性食品。

2.喝水：多喝水，保持身体水分充足，有助于身体内部的排毒和清理。

3.运动锻炼：适量的运动可以增强身体的免疫力和体质素质，预防疾病。

4.睡眠充足：保证充足的睡眠可以减轻身体的疲劳，增强身体的免疫力。

5.心理调节：积极乐观的心态会有利于身体的健康，减少生活中的紧张和压力。

热盛动风啮舌是一种由于体内热盛动风所致的口腔疾病，常见于炎热季节。其症状包括口干、咽喉肿痛、舌尖灼热或发炎等。为预防热盛动风啮舌，我们可以注意饮食、保持水分充足、适量运动、保证充足的睡眠、并调节好心理状态。如果已经出现以上症状，可以到医院咨询专业医师，进行针对性的治疗。