预防血瘀气滞四肢强直的方法有以下几点：

1.保持运动：适当的运动可以促进血液循环，减少血瘀现象，同时也可以防止肌肉僵硬和关节强直。建议每天进行适量的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等。

2.注意饮食:建议多吃一些具有抗氧化功能的食物，如蔬菜和水果。还应减少摄入高脂肪、高糖和高盐食物，尤其是油炸、烤制等不健康的食物。

3.保持心情舒畅：情绪波动可能会影响整个身体的健康。因此，保持稳定的心态、减轻压力很重要。可以通过休息、音乐、读书、散步等方式来放松自己，减轻身心压力。

4.定期体检：定期进行全面的身体检查可以发现疾病的早期症状，有助于及早治疗。要按照医生的建议定期进行药物口服或打针治疗。

血瘀气滞四肢强直是由多种因素引起的疾病，比如过度劳累、营养不良、身体疲劳等。因此，我们应该注意保持好的生活习惯，预防这个疾病的发生。如果出现了相关的症状，应该尽快就医，及早诊断、早期治疗，保证身体健康。