脾虚动风手颤预防的关键是调养脾气。首先，饮食方面，应保持规律的饮食习惯，避免过饥过饱，适量摄入易消化的食物，如粥类、煮熟的蔬菜、水果等。同时，要避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激脾胃，影响脾气的功能。其次，生活习惯上，要注意良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。此外，适量参加适宜的运动，如太极拳、瑜伽等，有助于调养脾气。总之，脾虚动风手颤的预防关键在于调养脾气，保持健康的生活方式，以提升身体的免疫力和抵抗力，减少手颤的发作。

脾虚动风手颤的原因主要是脾气不足，导致气血运行不畅，引起手部的颤动。脾气是人体重要的脏腑之一，主要负责水液代谢、消化吸收和运送营养物质等功能。当脾气虚弱时，会导致气血无法正常运行，手部的肌肉就会出现抖动的情况。而脾气虚弱的原因主要有饮食不规律，过度劳累，情志不调等。饮食不规律会导致脾气消耗过度，影响脾胃功能的正常运行；过度劳累会使脾气疲劳，无法正常工作；情志不调则会干扰脾气的运行。因此，只有通过调养脾气，改善生活习惯和饮食结构，才能预防脾虚动风手颤的发生。