预防阴虚津亏噎膈的方法有以下几种：

1.饮食调理：增加摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，多吃富含植物纤维的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，有益于补充体内水分，增加津液的分泌和循环。

2.生活习惯：要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠状态，避免熬夜、饮酒等伤害身体的行为，尤其是待在空调房、长期使用电脑等对眼睛造成较大的负担也应该减少。

3.运动保健：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等有益于增加氧气的供应，调节睡眠，以及促进血液循环、淋巴循环。

4.药膳调理：可以通过中药、中药饮品等适当调理身体，滋阴润燥，调节湿热，对阴虚津亏噎膈有比较好的效果。但是需要在医生指导下进行，不可自行使用。

防止阴虚津亏噎膈的关键在于饮食调理、生活注意事项、适当进行运动以及必要时药膳调理。除此之外，还要注意保护身体，增强机体抵抗力，一旦出现身体不适要及时就医，避免引发更大的健康问题。