暗红色血便的预防方法包括：

1.均衡饮食：避免食用辛辣刺激性食物，多吃粗纤维的蔬菜水果，保持饮食均衡，防止便秘对大肠的刺激。

2.饮水：多喝水，保持大便通畅，防止便秘。

3.运动：适量的运动有助于增加肠道蠕动，促进大便排出。

4.避免抑郁：抑郁会引发肠道蠕动减缓，容易产生粘稠便，从而引发直肠出血。

5.及时就医：如果出现暗红色血便，要及时就医，进行相关检查和治疗。

分析：

暗红色血便是一种常见的症状，可能是痔疮、肛裂等疾病或是恶性肿瘤等导致的。因此，预防暗红色血便的关键是保持良好的生活习惯，同时注意定期体检，及时发现并治疗潜在的疾病。如果出现暗红色血便，要及时就医，并按医生建议进行检查和治疗。