要预防风热痰盛口颊溃烂，关键是要保持口腔卫生，并注意饮食调理和避免刺激性食物。

风热痰盛口颊溃烂是一种常见的口腔疾病，常见于夏季和湿热气候中。由于痰湿、口腔长期受热食物、辛辣刺激引起的口腔黏膜炎症，容易引发口腔疼痛、肿胀、溃疡和溃烂等症状。

保持口腔卫生是预防口颊溃烂的重要措施。每天刷牙两次，使用软毛刷，轻柔地刷洗口腔，特别是舌苔和口腔黏膜。定期清洗口腔，可以使用漱口水杀灭口腔中的细菌，保持口腔的清洁度。

饮食调理也非常重要。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，因为这些食物会刺激口腔黏膜。多食用清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、低脂肪的食物等。多饮水可以帮助保持口腔湿润，减少炎症的发生。

再次，注意避免过度劳累和疲劳。长时间的过度劳累和疲劳可以损害机体的免疫力，使口腔黏膜更容易受到伤害，从而引发口颊溃烂。因此，要保持充足的睡眠，适当休息，避免过度劳累和长时间的疲劳。

还要避免嘴巴吹风或直接吹冷风，因为这会导致口腔黏膜受寒引起的炎症。在寒冷的天气里外出时，可以佩戴口罩或围巾来保护口腔。

预防风热痰盛口颊溃烂的关键在于保持口腔卫生，注意饮食调理和避免刺激性食物。适当休息，避免过度劳累和疲劳，以及注意保护口腔免受寒冷风的影响也是重要的预防措施。