要预防余毒上攻导致口颊溃烂的问题，首先需要保持良好的口腔卫生习惯。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效清除口腔中的细菌和食物残渣，减少细菌滋生的机会，从而降低余毒上攻引发口颊溃烂的可能性。

合理饮食也是预防余毒上攻的重要措施之一。过度食用辛辣刺激性食物会导致内热上攻，从而增加口颊溃烂的风险。因此，应尽量避免食用辛辣食物，尤其是对于有口腔溃疡等问题的人。

保持良好的生活习惯也有助于预防余毒上攻引发口颊溃烂。充足的睡眠和适度的锻炼可以增强身体的免疫力，降低感染和溃疡的风险。同时，要尽量避免精神压力过大，因为长期的紧张和焦虑状态会削弱身体的免疫功能，从而容易影响口腔健康。

对于已经出现口颊溃烂的情况，及时就医也是非常重要的。口腔溃疡的治疗需要根据具体情况进行，医生可以给予相应的药物治疗和口腔护理建议。如果需要，医生还可以进行病因的进一步检查，以避免潜在的严重问题。

保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食以及良好的生活习惯都是预防余毒上攻引发口颊溃烂的重要措施。同时，如果出现口颊溃烂的情况，及时就医也是必要的，以便及时得到有效的治疗。