预防一侧上肢腱反射亢进，需要注意以下几点：

1.加强肌肉锻炼：多进行上肢运动，可以帮助消耗多余的能量，减轻肌肉的张力。同时，合理的锻炼可以提高身体的协调性，对于预防一侧上肢腱反射亢进也是有帮助的。

2.心理放松：心理压力对身体的影响不容忽视，所以要合理的安排好生活和工作，尽量减少压力。

3.饮食调整：合理调整饮食，避免摄入过多的刺激性食品，例如咖啡、可乐等。

4.定期休息：充足的休息可以缓解身体的疲劳，避免身体负担过重，也能够帮助缓解精神压力，改善睡眠质量。

5.定期体检：定期做身体检查，及时发现身体的问题，有助于早期预防和治疗一些慢性疾病。

简而言之，预防一侧上肢腱反射亢进，需要加强肌肉锻炼，心理放松，饮食调整，定期休息和体检。同时，我们还需要及时发现身体异常，及时治疗，避免病情恶化。