预防阴虚内热鱼胞的关键是保持身体的平衡和健康。以下是一些预防措施：

1.调节饮食：避免食用太多辛辣、燥热的食物，如辣椒、生姜、肉类等，同时多食用梨子、绿色蔬菜、水果、粗粮等富含纤维和维生素的食物，增加身体的水分和营养摄入。

2.保持身体活动：适当锻炼身体，增强体质，有助于促进新陈代谢和体液循环，预防内热，同时减轻精神压力和疲劳。

3.良好的生活习惯：保持良好的作息时间和规律，保证充足的睡眠时间和质量，避免熬夜和过度劳累，增加身体的抵抗力。

4.注重心理健康：过度紧张和不适当的压力会导致身体失去平衡，因此可以采用一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想、按摩等，舒缓身体和心理的疲劳。

预防阴虚内热鱼胞是个全面的过程，需要综合考虑饮食、运动、生活习惯和心理健康等方面，保持良好的身体状态和调节身体内部的平衡。