善惊预防可以用安神类药物，如朱砂、琥珀、酸枣仁、龙齿、龙骨、牡蛎等。这些药物可以镇惊安神，对于预防易惊、失眠、心悸等症状有一定的效果。针灸推拿等方法也可以辅助治疗善惊症状。

善惊是指容易受惊吓、易惊醒或易被突然的声响所惊扰，常常伴随着失眠、多梦等症状，严重影响了患者的睡眠质量和身体健康。善惊可能与个体的心理素质、精神压力、生活方式等多种因素有关。

安神类药物的作用机制主要是通过调节神经递质，如γ-氨基丁酸（GABA）和5-羟色胺（5-HT），来达到镇静安神的效果。同时，这些药物还可以抗炎、抗氧化，有助于改善睡眠质量、缓解疲劳等。

针灸推拿等方法也可以通过刺激身体的穴位和经络，调节身体的内分泌系统和神经系统，从而改善善惊症状。例如，针灸可以刺激特定的穴位，如神门、心俞等，以调节心神、安神定志；推拿则可以放松身体肌肉、缓解压力，从而改善睡眠质量。

在预防善惊症状时，除了使用药物或针灸推拿等方法外，还应该注意保持良好的生活习惯和心态。避免过度劳累和压力过大，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量；同时，适当进行体育锻炼、保持良好的饮食习惯和心理健康等也有助于预防善惊症状的发生。

善惊是一种常见的睡眠障碍症状，可以使用安神类药物、针灸推拿等方法进行预防和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防善惊症状的重要措施。如症状持续严重，建议及时就医诊治。