预防阴囊冷痛的措施主要有调节穿着、注意保暖两方面。穿着应选择透气性好、保暖效果较好的内裤，避免过紧或过松的裤子对阴囊的压迫。可选择带有加热功能的内衣，保持阴囊处于适宜的温度环境。保暖也是预防阴囊冷痛的重要措施。在寒冷的季节，可使用热水袋等辅助物品进行保暖，尤其是睡觉时可以将热水袋放于腹部或腹股沟处，加强阴囊的血液循环。保持室内空气流通，避免长时间泡在冷水中，也是非常重要的防寒措施。通过调节穿着和注意保暖，可以有效预防阴囊冷痛的发生。

阴囊冷痛的发生主要是由于阴囊部位的血液循环不畅造成的，而阴囊的血液循环与穿着和保暖密切相关。选择合适的内裤可以减少对阴囊的压迫，避免血液循环受阻，从而预防阴囊冷痛的发生。而保暖则可以提高局部的温度，促进血液循环，保持阴囊处于适宜的温度环境，防止因为寒冷而造成阴囊冷痛。通过合理的调节穿着和注意保暖，可以增加阴囊部位的血液供应，减少冷痛的发生机会。因此，预防阴囊冷痛的有效措施主要体现在调节穿着以及注意保暖两方面，是保持阴囊健康的重要方法。