外伤性低位截瘫的预防可以从以下几个方面进行：

增强防灾意识：了解各种灾害的预防方法，如地震、车祸等，增强防灾意识，尽量避免受到意外伤害。

运动锻炼：加强体育锻炼，增强身体抗击能力，特别是腰部和四肢的肌肉力量，有助于预防外伤性低位截瘫。

注意交通安全：遵守交通规则，避免交通事故的发生。在行驶过程中要保持安全距离，避免超速、酒驾等危险行为。

避免高风险活动：避免参与高风险的活动，如攀岩、滑雪等，以减少发生外伤性低位截瘫的风险。

避免过度劳累：避免长时间站立或行走，注意劳逸结合，避免过度劳累导致身体受伤。

外伤性低位截瘫的预防需要从多个方面入手，包括增强防灾意识、运动锻炼、注意交通安全、避免高风险活动以及避免过度劳累等。如果已经出现外伤性低位截瘫的症状，建议及时就医接受治疗。医生会根据患者病情制定相应的治疗方案，以帮助患者缓解症状、恢复健康。同时，患者也需要积极配合医生的治疗方案，按时服药、积极锻炼等，有助于加速康复。