外伤性遗忘症的预防可以从以下几个方面进行：

健康生活方式：保持健康的生活方式，包括规律的作息时间、均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠，有助于维持大脑的神经系统功能。

避免头部受伤：头部受伤是导致外伤性遗忘症的主要原因之一，因此应尽量避免头部受到撞击或损伤。

学习保护技巧：学习并掌握一些保护技巧，如如何在运动或活动中保护头部，以减少头部受伤的风险。

注意精神健康：保持精神健康对于预防外伤性遗忘症同样重要。通过放松、减轻压力、参加有益的活动等，可以缓解紧张情绪和焦虑。

及时就医：如果出现头部受伤或疑似遗忘症状，应立即就医，以便及时诊断和治疗。

外伤性遗忘症的预防需要从多个方面入手，包括健康生活方式、避免头部受伤、学习保护技巧、注意精神健康和及时就医等。如果已经出现外伤性遗忘症的症状，建议及时就医接受治疗。医生会根据患者病情制定相应的治疗方案，以帮助患者缓解症状、恢复健康。同时，患者也需要积极配合医生的治疗方案，按时服药、积极锻炼等，有助于加速康复。