1. 及早干预和治疗：吐弄舌多发生在儿童期，家长应及早发现并寻求专业人士的帮助进行干预和治疗。常见的治疗方法包括语言康复训练、牙科纠正、心理治疗等，早期干预可以帮助儿童建立正确的口腔运动习惯，有助于纠正吐弄舌的问题。

2. 加强口腔肌肉训练：吐弄舌与口腔肌肉发育和运动有关，因此进行口腔肌肉训练可以帮助改善吐弄舌问题。例如，可以进行舌头屈伸、舌尖贴下颚、舌侧推及点舌游戏等练习，有助于增强舌部肌肉力量和控制能力。

3. 注意日常口腔习惯：逐渐养成良好的口腔习惯对于预防吐弄舌问题也十分重要。在平时生活中，家长可以引导孩子保持正确闭合的口腔姿势，避免长时间张嘴或张大嘴巴，避免常常吮吸吐纸或吐垫子等不良习惯。

4. 避免过度焦虑和压力：过度焦虑和压力可能导致一些不良的口腔行为，如咬唇、舔唇等，这些行为也有可能导致吐弄舌问题的产生。因此，家长应积极配合专业治疗师对孩子进行心理支持和心理疏导，帮助孩子减轻焦虑和压力，缓解不良的口腔行为。

预防吐弄舌最重要的是及早干预和治疗，家长应及早发现问题并寻求专业人士的帮助。同时，加强口腔肌肉训练、注意日常口腔习惯和避免过度焦虑和压力也是防止吐弄舌问题的重要措施。通过综合采取这些方法，可以有效预防和改善吐弄舌问题，帮助孩子建立良好的口腔习惯和口腔运动能力。