全身性血管损害可以通过以下措施进行预防。

保持健康的生活方式是预防全身性血管损害的关键。这包括均衡饮食、适度运动、不抽烟、限制饮酒以及保持健康体重。健康的饮食应该注重摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，减少摄入高脂肪、高盐和高糖的食物，这有助于降低胆固醇水平、控制血压和预防动脉粥样硬化的形成。适度的运动可以提高心血管健康，增强心肌功能，并降低血压、胆固醇和血糖水平。不抽烟和限制饮酒有助于防止血管收缩和损伤。

定期体检和监测是预防全身性血管损害的重要步骤。通过定期体检可以及早发现潜在的风险因素，如高血压、高血糖、高胆固醇等，从而采取相应的措施控制和管理这些疾病。定期检查血脂、血糖和血压等生化指标，可以了解自身的健康状况，及时调整生活方式和治疗方案。

减少压力和保持心理健康也是预防全身性血管损害的重要措施。长期处于高压力状态会导致血管收缩、心率变快和血压升高，从而增加全身性血管损害的风险。因此，需要采取适当的放松和保持心理平衡的方法，如休息、放松疗法、心理咨询等，以减轻压力，保持心血管的健康。

预防全身性血管损害需要采取多种措施，包括保持健康的生活方式、定期体检和监测以及减少压力和保持心理健康。通过这些措施可以降低心血管疾病的风险，保护血管的健康。